Posisi terlentang lurus dengan menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi dianggap sebagai posisi yang paling sempurna. Hal tersebut dikarenakan tubuh Anda berada pada posisi yang rileks. Tubuh yang tidak melengkung membuat sirkulasi darah lancar.
Hindari tidur dengan menantang lampu menyala. Lampu menyala dapat membuat wajah Anda berkerut saat sedang tertidur pulas.
Miring
Tidur dengan posisi miring sebenarnya tidak terlalu buruk. Tapi jangan dilakukan terus menerus. Posisi miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter bahwa posisi ini tidak menekan aliran pada jantung Anda.
TengkurapPosisi ini adalah posisi yang paling buruk. Posisi ini bisa menekan lengkungan tulang punggung dan menyebabkan ketegangan pada otot selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah Anda sembab dan mata merah akibat dada dan jantung tertekan
